たんぱく質

たんぱく質を多く含む食品

• ぶた、ゼラチン
  
  87.6 g
• 鶏卵(卵白、乾燥卵白)
  
  86.5 g
• カゼイン
  
  86.2 g
• ふかひれ
  
  83.9 g
• 大豆たんぱく(分離大豆たんぱく)
  
  79.1 g

たんぱく質の少ない食品

• 異性化液糖
  
  0 g
• オリーブ油
  
  0 g
• ごま油
  
  0 g
• 米ぬか油
  
  0 g
• サフラワー油
  
  0 g

たんぱく質の含有量

• 
  4.4 g
  ぶた、ゼラチン
• 
  2.3 g
  かつお(加工品、削り節)
• 
  56.4 g
  まだら(干しだら)
• 
  31.1 g
  いか、加工品(するめ)

たんぱく質の効果・効能

• 冷え症
  5 冊
• 貧血
  5 冊
• ストレス
  5 冊
• スキンケア・肌荒れ
  4 冊
• 頭の働きをよくする
  4 冊

たんぱく質の食事摂取基準量