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アラニン

アラニンを多く含む食品

ぶた、ゼラチン

9300 mg
かつお(加工品、削り節)

4400 mg
かつお(加工品、かつお節)

4300 mg
あまのり(ほしのり)

4200 mg
大豆たんぱく(分離大豆たんぱく)

3600 mg

アラニンの少ない食品

りんご(生)

7.2 mg
日本なし(生)

9.3 mg
もずく(塩蔵、塩抜き)

13 mg
スイカ(生)

14 mg
米、水稲おもゆ(精白米)

16 mg

アラニンの含有量

465 mg
ぶた、ゼラチン
132 mg
かつお(加工品、削り節)
100 mg
湯葉(干し)
456 mg
高野豆腐

アラニンの効果・効能

ダイエット
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