カルシウム

カルシウムを多く含む食品

• えび、加工品(干しえび)
  
  7100 mg
• かに、加工品(がん漬)
  
  4000 mg
• バジル(粉)
  
  2800 mg
• かたくちいわし(田作り)
  
  2500 mg
• ベーキングパウダー
  
  2400 mg

カルシウムの少ない食品

• ざらめ糖(白ざら糖)
  
  0 mg
• サフラワー油
  
  0 mg
• 大豆油
  
  0 mg
• ひまわり油
  
  0 mg
• 綿実油
  
  0 mg

カルシウムの含有量

• 
  710 mg
  えび、加工品(干しえび)
• 
  28 mg
  バジル(粉)
• 
  250 mg
  かたくちいわし(田作り)
• 
  220 mg
  かたくちいわし(煮干し)

カルシウムの効果・効能

• 骨粗鬆症
  12 冊
• 高血圧
  10 冊
• イライラ
  8 冊
• 更年期障害
  6 冊
• 動脈硬化
  6 冊

カルシウムの食事摂取基準量