コレステロール

コレステロールを多く含む食品

• 鶏卵(卵黄、乾燥卵黄)
  
  2300 mg
• 鶏卵(全卵、乾燥全卵)
  
  1500 mg
• 鶏卵(卵黄、ゆで)
  
  1400 mg
• 鶏卵(卵黄、生)
  
  1400 mg
• かずのこ(乾)
  
  1000 mg

コレステロールの少ない食品

• ぎょうざの皮
  
  0 mg
• 焼きおにぎり
  
  0 mg
• きりたんぽ
  
  0 mg
• 赤飯
  
  0 mg
• さつまいも(塊根、生)
  
  0 mg

コレステロールの含有量

• 
  252 mg
  鶏卵(卵黄、生)
• 
  238 mg
  鶏卵(卵黄、ゆで)
• 
  441 mg
  いか、加工品(するめ)
• 
  72 mg
  かたくちいわし(田作り)

コレステロールの食事摂取基準量