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セレン

セレンを多く含む食品

かつお(加工品、かつお節)

320 μg
からし(粉)

290 μg
ぶた(腎臓、生)

240 μg
うし(マメ、生)

210 μg
あんこう(きも、生)

200 μg

セレンの少ない食品

米、水稲全かゆ(精白米)

0 μg
こんにゃく(板コンニャク、生イモコンニャク)

0 μg
さつまいも(塊根、生)

0 μg
やつがしら(球茎、生)

0 μg
やつがしら(球茎、水煮)

0 μg

セレンの含有量

17 μg
からし(粉)
20 μg
あんこう(きも、生)
58 μg
すけとうだら(タラコ、生)
297 μg
まがれい(生)