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ドコサペンタエン酸（n-6）

ドコサペンタエン酸（n-6）を多く含む食品

鶏卵(卵黄、乾燥卵黄)

300 mg
鶏卵(全卵、乾燥全卵)

200 mg
わかさぎ(つくだ煮)

100 mg
わかさぎ(あめ煮)

93 mg
まさば(加工品、しめさば)

82 mg

ドコサペンタエン酸（n-6）の少ない食品

アマランサス(玄穀)

0 mg
小麦(玄穀、国産、普通)

0 mg
小麦(玄穀、輸入、軟質)

0 mg
小麦(玄穀、輸入、硬質)

0 mg
小麦粉(薄力粉、1等)

0 mg

ドコサペンタエン酸（n-6）の含有量

8 mg
わかさぎ(つくだ煮)
25 mg
まさば(加工品、しめさば)
201 mg
まながつお(生)
720 mg
はまち(養殖、生)