ナトリウム

ナトリウムを多く含む食品

• 精製塩
  
  39000 mg
• 食塩
  
  39000 mg
• 並塩
  
  38000 mg
• 昆布茶
  
  19000 mg
• 固形コンソメ
  
  17000 mg

ナトリウムの少ない食品

• りょくとう(全粒、乾)
  
  0 mg
• ぎんなん(ゆで)
  
  0 mg
• トウモロコシ(ヤングコーン、幼雌穂、生)
  
  0 mg
• 米ぬか油
  
  0 mg
• サフラワー油
  
  0 mg

ナトリウムの含有量

• 
  11700 mg
  精製塩
• 
  11700 mg
  食塩
• 
  11400 mg
  並塩
• 
  1140 mg
  昆布茶

ナトリウムの効果・効能

• めまい
  4 冊
• 食欲不振
  3 冊
• 倦怠感
  2 冊
• 情緒不安定
  2 冊
• 痛風
  1 冊

ナトリウムの食事摂取基準量