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バリン

バリンを多く含む食品

カゼイン

6000 mg
かつお(加工品、削り節)

4000 mg
かつお(加工品、かつお節)

4000 mg
大豆たんぱく(分離大豆たんぱく)

4000 mg
小麦たんぱく(粉末状)

3300 mg

バリンの少ない食品

りんご(生)

6 mg
みかん(果実飲料、ストレートジュース)

8.2 mg
みかん(果実飲料、濃縮還元ジュース)

8.7 mg
ぶどう(生)

9.6 mg
日本なし(生)

9.8 mg

バリンの含有量

120 mg
かつお(加工品、削り節)
532 mg
高野豆腐
108 mg
湯葉(干し)
130 mg
ぶた、ゼラチン

バリンの効果・効能

筋肉強化
2 冊
発育不良
2 冊
ダイエット
1 冊