ビタミンB6（ピリドキシン）

ビタミンB6（ピリドキシン）を多く含む食品

• トウガラシ(果実、乾)
  
  3.81 mg
• にんにく(ガーリックパウダー)
  
  2.32 mg
• バジル(粉)
  
  1.75 mg
• ニンニク(りん茎、生)
  
  1.5 mg
• パセリ(乾)
  
  1.47 mg

ビタミンB6（ピリドキシン）の少ない食品

• 手延そうめん・手延ひやむぎ(ゆで)
  
  0 mg
• 中華めん(ゆで)
  
  0 mg
• 干し中華めん(ゆで)
  
  0 mg
• ビーフン
  
  0 mg
• あずき(あん、こしあん)
  
  0 mg

ビタミンB6（ピリドキシン）の含有量

• 
  0.11 mg
  トウガラシ(果実、乾)
• 
  0.05 mg
  にんにく(ガーリックパウダー)
• 
  0.02 mg
  バジル(粉)
• 
  0.76 mg
  ニンニク(りん茎、生)

ビタミンB6（ピリドキシン）の効果・効能

• 口内炎
  10 冊
• 貧血
  8 冊
• 月経前症候群（PMS）
  8 冊
• スキンケア・肌荒れ
  8 冊
• うつ
  7 冊

ビタミンB6（ピリドキシン）の食事摂取基準量