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ビタミンB7（ビオチン）

ビタミンB7（ビオチン）を多く含む食品

酵母(パン酵母、乾燥)

309.7 μg
にわとり(肝臓、生)

232.4 μg
からし(粉)

158.1 μg
ぶた(腎臓、生)

99.5 μg
ラッカセイ(バターピーナッツ)

95.6 μg

ビタミンB7（ビオチン）の少ない食品

でん粉糖(水あめ)

0 μg
異性化液糖

0 μg
てんぐさ(寒天)

0 μg
オリーブ油

0 μg
ごま油

0 μg

ビタミンB7（ビオチン）の含有量

9.3 μg
酵母(パン酵母、乾燥)
104.6 μg
にわとり(肝臓、生)
9.5 μg
からし(粉)
9.6 μg
ラッカセイ(バターピーナッツ)