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フェニルアラニン

フェニルアラニンを多く含む食品

カゼイン

4500 mg
大豆たんぱく(分離大豆たんぱく)

4500 mg
小麦たんぱく(粉末状)

4100 mg
かつお(加工品、削り節)

3100 mg
かつお(加工品、かつお節)

3000 mg

フェニルアラニンの少ない食品

日本なし(生)

4 mg
りんご(生)

4.4 mg
みかん(果実飲料、ストレートジュース)

7 mg
ぶどう(生)

7.5 mg
みかん(果実飲料、濃縮還元ジュース)

7.6 mg

フェニルアラニンの含有量

93 mg
かつお(加工品、削り節)
120 mg
湯葉(干し)
551 mg
高野豆腐
100 mg
ぶた、ゼラチン

フェニルアラニンの効果・効能

うつ
6 冊
ダイエット
1 冊