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ヨウ素

ヨウ素を多く含む食品

ひじき(ほしひじき)

47000 μg
昆布(つくだ煮)

11000 μg
わかめ(カットわかめ)

8500 μg
昆布だし

8200 μg
あおのり(素干し)

2800 μg

ヨウ素の少ない食品

えんばく(オートミール)

0 μg
大麦(押麦)

0 μg
小麦(玄穀、輸入、軟質)

0 μg
小麦(玄穀、輸入、硬質)

0 μg
小麦粉(薄力粉、2等)

0 μg

ヨウ素の含有量

2350 μg
ひじき(ほしひじき)
2200 μg
昆布(つくだ煮)
425 μg
わかめ(カットわかめ)
8200 μg
昆布だし