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ロイシン

ロイシンを多く含む食品

カゼイン

8400 mg
大豆たんぱく(分離大豆たんぱく)

6900 mg
かつお(加工品、削り節)

5900 mg
かつお(加工品、かつお節)

5900 mg
小麦たんぱく(粉末状)

5400 mg

ロイシンの少ない食品

日本なし(生)

7.6 mg
りんご(生)

8.1 mg
みかん(果実飲料、ストレートジュース)

10 mg
みかん(果実飲料、濃縮還元ジュース)

11 mg
ぶどう(生)

11 mg

ロイシンの含有量

177 mg
かつお(加工品、削り節)
180 mg
湯葉(干し)
855 mg
高野豆腐
165 mg
粉乳(脱脂粉乳)

ロイシンの効果・効能

筋肉強化
3 冊
疲労
1 冊
免疫力
1 冊