亜鉛

亜鉛を多く含む食品

• カキ(くん製油漬缶詰)
  
  25.4 mg
• 小麦はいが
  
  15.9 mg
• カキ(養殖、水煮)
  
  14.5 mg
• カキ(養殖、生)
  
  13.2 mg
• かつお(加工品、塩辛)
  
  11.8 mg

亜鉛の少ない食品

• 車糖(上白糖)
  
  0 mg
• ざらめ糖(白ざら糖)
  
  0 mg
• 角砂糖(加工糖)
  
  0 mg
• 粉糖(加工糖)
  
  0 mg
• 液糖(しょ糖型液糖)
  
  0 mg

亜鉛の含有量

• 
  1.6 mg
  小麦はいが
• 
  0.7 mg
  カキ(養殖、生)
• 
  3.3 mg
  あわび(水煮缶詰)
• 
  0.2 mg
  パプリカ(粉)

亜鉛の効果・効能

• 味覚障害
  12 冊
• 脱毛
  8 冊
• ED
  7 冊
• 発育不良
  5 冊
• 爪のいたみ
  5 冊

亜鉛の食事摂取基準量